صبحانه با جو پرک

 2 مدل صبحانه فوق العاده خوشمزه و مقوی 

با جو پرک و شیر می‌توانید یک صبحانه فوق العاده ساده و خوشمزه  و مقوی و رژیمی درست کنید که در ادامه آموزش می‌دهم. بهتر است شب قبل آن را آماده و تهیه کنید و در یخچال بگذارید و برای فردا صبح میل بفرمایید.

این خوراکی یک صبحانه بسیار خوشمزه و مفید و سرشار از کلسیم است.

در ادامه همراه کوک استپس باشید برای آموزش چند نمونه صبحانه خوشمزه با جو پرک.

جو پرک با موز

مواد لازم

• جو پرک 3 تا 4 قاشق سوپخوری
• شیر یک چهارم لیوان
• عسل 1 تا 2 قاشق غذا خوری
• دارچین نصف قاشق چایخوری
• موز یک عدد
• گردو به مقدار دلخواه

طرز تهیه

نصف موز را له کنید و در ظرف مورد نظرتان بریزید.

سپس جو پرک را بشوید و آبکشی کنید. جو را هم در ظرف اضافه کنید.

سپس روی آن دارچین و عسل را اضافه نمایید.

گردوها را خرد کرده اضافه کنید.

نصف دیگر موز را هم حلقه حلقه خرد کنید و روی مواد بگذارید.

سپس مقداری شیر به آن اضافه کنید . شیر خیلی زیاد نباشد که موادمان خیلی شل شود. البته این کاملا سلیقه ایست. یک بار درست کنید مقدار شیر دلخواهتان دستتان می‌آید.

برای مصرف تمام مواد را با هم مخلوط کنید و نوش جان کنید.

جو پرک با هویج

مواد لازم

• جو پرک 3 تا 4 قاشق سوپخوری
• شیر یک چهارم لیوان
• عسل 1 تا 2 قاشق غذا خوری
• دارچین نصف قاشق چایخوری
• هویج یک عدد متوسط
• گردو به مقدار دلخواه
• ماست  قاشق غذا خوری(ترجیحا ترش نباشد)
• کشمش چند دانه

طرز تهیه

هویج را رنده کنید و در ظرف مورد نظرتان بریزید.

سپس جو پرک را هم در ظرف اضافه کنید.

ماست را اضافه کنید.

سپس روی آن دارچین و عسل را اضافه نمایید.

کشمش و گردوهای خرد شده را اضافه کنید.

سپس مقداری شیر به آن اضافه کنید . شیر خیلی زیاد نباشد که موادمان خیلی شل شود. برای مصرف تمام مواد را با هم مخلوط کنید و نوش جان کنید.

همراه کوک استپس باشید برای یاگیری یک آشپزی ساده.

عکاس میترا قربانی

نظراتتان را برای ما بنویسید. و ما را در اینستاگرام و پینترست دنبال کنید.