با جو پرک و شیر میتوانید یک صبحانه فوق العاده ساده و خوشمزه و مقوی و رژیمی درست کنید که در ادامه آموزش میدهم. بهتر است شب قبل آن را آماده و تهیه کنید و در یخچال بگذارید و برای فردا صبح میل بفرمایید.
پنکیک نوعی کیک ساده است که در چند دقیقه و در ماهیتابه آماده می شود. پنکیک را میتوانید به عنوان صبحانه یا میان وعده به همراه عسل، مربا و شکلات میل کنید.
فرنچ تست را می توانید هم برای صبحانه هم برای میان وعده درست کرده و نوش جان کنید. درست کردن فرنچ تست یا تست فرانسوی بسیار ساده و راحت است. می توانید آن را با عسل، مربا و یا شکلات و همچنین تکه های میوه میل کنید.