صبحانه
دسامبر 18, 2020
کاچی یکی از غذاهای بسیار مقوی ایرانی است. مرسومه که برای کسی که زایمان کرده از این غذا تهیه میکنند. همچنین به عنوان یک دسر مقوی هم می‌تواند سرو شود.
سپتامبر 14, 2020
خوراک لوبیا چیتی غذایی بسیار مفید است. به خصوص برای کسانی که رژیم غذایی دارند و همینطور ورزشکاران. لوبیا مقدار بسیار زیادی فیبر و پروتئین گیاهی دارد.
آگوست 31, 2020
شیر برنج یکی از غذاهای فوق‌العاده خوشمزه و ساده ایرانی است؛ شیر برنج یک صبحانه مقوی است. بعضی آن را گرم میل میکنند و بعضی سرد.
آگوست 25, 2020
اوتمیل صبحانه رژیمی، مقوی و سرشار از پروتئین و کلسیم است. این صبحانه ساده و خوشمزه برای همه به خصوص کسانی که رژیم لاغرر دارند مناسب است.
ژوئن 19, 2020
با جو پرک و شیر میتوانید یک صبحانه فوق العاده ساده و خوشمزه و مقوی و رژیمی درست کنید که در ادامه آموزش می‌دهم. بهتر است شب قبل آن را آماده و تهیه کنید و در یخچال بگذارید و برای فردا صبح میل بفرمایید.
آوریل 3, 2020
پنکیک نوعی کیک ساده است که در چند دقیقه و در ماهیتابه آماده می شود. پنکیک را میتوانید به عنوان صبحانه یا میان وعده به همراه عسل، مربا و شکلات میل کنید.
آوریل 3, 2020
فرنچ تست را می توانید هم برای صبحانه هم برای میان وعده درست کرده و نوش جان کنید. درست کردن فرنچ تست یا تست فرانسوی بسیار ساده و راحت است. می توانید آن را با عسل، مربا و یا شکلات و همچنین تکه های میوه میل کنید.